吴江中山门诊为您解答如何提高精子质量 _吴江男科医院_吴江中山门诊男科_吴江男科门诊

当前位置：吴江男科医院 > 男科 >

吴江中山门诊为您解答如何提高精子质量

来源：苏州吴江中山门诊部

如果您有任何男性健康方面的问题，都可以直接点击在线咨询或拨打男科健康热线： 0512-63458013

在日常生活中，大家都知道孕育后代必须要精卵结合。那男人的精子质量很重要，高质量的精子才会生出优质的后代，很多人得了不育症就是因为精子的问题，那么在生活中如何提高精子的质量呢？今天就跟随吴江中山门诊的脚步一起来探讨下吧。推荐阅读：精子数量少的原因。

一、立即抛弃香烟

长时间吸烟的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但如果在戒烟后，就要特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

二、不憋尿

夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

三、多吃有营养的蔬菜水果

含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

四、选好内裤很重要

穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

综上所述就是吴江中山门诊对于讲解如何提高男性精子质量的解读。相信大家都有了大概的了解。现在的人都讲究优生优育，但都是选择优生的一个前提就是要保证精子的质量，其实最主要的一点就是男性要戒烟戒酒，没有了这两样，精子的质量瞬间就会提高了很多，所以想要生宝宝的人一定提前戒掉烟酒。>>>吴江中山门诊在线咨询<<<